Yoga

Yoga is voor iedereen. Het verbeterd je houding, kracht en flexibiliteit. Het helpt je om door de dag heen meer focus te houden en je beter te concentreren. Meestal zal je je na een les wat lichter en ‘relaxter’ voelen.

VitaalOveral verzorgt Power Yoga en Yin Yoga lessen. Kom gerust eens meedoen.

Yoga voor hardlopers

In januari start ook de 6-weekse cursus Yoga voor hardlopers. In 6 lessen leer je yoga toe te passen bij het hardlopen. Dit kan helpen blessures te voorkomen en de ademhaling tijdens het lopen te verbeteren.

Wil je meer weten?

Vraag hier meer informatie over yoga voor hardlopers.

KinderYoga lessen- Voor stralende zelfbewuste kinderen

Bij kinderyoga maken kinderen spelenderwijs kennis met yoga. De lessen worden in verhaalvorm gegeven. Hierbij worden houdingen gedaan die zowel actief als ontspannen zijn. Ook ademhalingspelletjes, samenwerken en massage komen aan bod. De kinderen hebben plezier, kunnen zichzelf zijn en gaan met een fijn gevoel naar huis.

Waarom kinderyoga?

Kinderen krijgen veel prikkels te verwerken op een dag en het is fijn dat ze al jong leren hoe ze daarmee om kunnen gaan. Ze leren inspanning en ontspanning af te wisselen. Met als effect:

  • Meer zelfvertrouwen
  • Zelfbewuster
  • Meer rust in hoofd en lijf
  • Stralende kinderen

Ook leuk voor een kinderfeestje!

Meer info en aanmelden: info@vitaaloveral.nl