Zwangerschap

Vitaal Mommy Outdoor

Let op! Start nieuwe cursus op 14 januari!

Vitaal Mommy is een groepsles speciaal bedoeld voor zwangere en pas bevallen vrouwen. Je kunt van de 16 e week van je zwangerschap tot aan de bevalling meedoen aan deze outdoor cursus. 6 weken na de geboorte van je baby kun je de draad weer oppakken. Als je wilt, kun je mee blijven doen aan Vitaal Mommy tot 9 maanden na je bevalling.

Even op je gemak ontzwangeren en toch actief bezig zijn met je gezondheid.

Ook als je bekken- of bekkenbodemklachten hebt, kun je deelnemen aan Vitaal Mommy outdoor. 

Bootcamp voor tijdens de zwangerschap

De cursus Vitaal Mommy outdoor:

  • Actieve buitenactiviteit van ieder 60 minuten.
  • Lichte fitheidtraining om je conditie te verhogen.
  • Versterking en coördinatie van diverse spieren.
  • Speciale aandacht voor coördinatie, stabilisatie en spierversterking van het bekken en de bekkenbodem.
  • Ontspannings- en ademhalingsoefeningen.
  • Gebruik makend van klein oefenmateriaal, bankjes, stoeprandjes en klimrekken.

VitaalMommy laat je de periode voor- en na je bevalling in goede gezondheid beleven. Met een fit en gezond lijf, dat de periode tijdens en na de zwangerschap aan kan! Deelname is €87 voor 10 lessen. :

Reacties gesloten.