Been oefeningen

Deze oefeningen zijn voor de benen.

Squat

De squat

Squat met hiel lift

Squat met hiellift

Jump squat

Jump squat

Lunges

Lunges

Uitstap lunges

Jump lunges

Jump lunges

Donkey kicks

Glute Bridge

Glute bridge

Side leg raise

Side leg raise

Calf raise

One leg deadlift

One leg deadlift