De volgende serie van 12 weken van gezond eten, lekker sporten en bewegen start op woensdag 27 septembervan 19:30-21:00 in Biddinghuizen.
Dit steengoede programma gaat het 6e seizoen in! En hoe!
In deze nieuwe serie, gericht op dames tussen 25-45 jaar, gaat helemaal over training en eten aan de hand van jouw hormooncyclus.
Hoe voorzie jij jouw hormonen van de juiste bouwstoffen? Hoe kan je PMS klachten voorkomen? Welke weken van de maand kies je voor krachttraining en wanneer doe je beter yoga? Stap voor stap nemen we jou mee in de wereld van hormonen, gezond eten, bewegen en ademhaling. Ook is er aandacht voor blessurepreventie.
En natuurlijk gaan we sporten!
Hoe ziet een training eruit?
Elke bijeenkomst start met informatie en bespreken van de huiswerkopdracht van de week ervoor. Daarna wordt gesport. Hoewel de trainingen pittig zijn, kan iedereen ze meedoen. Oefeningen worden op eigen niveau aangeboden. Altijd uitdagend maar veilig.
Wat? Een compleet lifestyle programma van 12 weken en wekelijks lekker buiten sporten. Met nieuwe inzichten en leuke opdrachten.
Wanneer? Start 27 september – 12 weken lang
Waar? Fysiotherapie de Bank, Biddinghuizen
Voor wie? Dames van 25-45 jaar
Wat kost dat? Slechts 125 Euro
Ben je geïnteresseerd of wil je jouw plekje vast veiligstellen?
