Doe mee met de online zwangerschapscursus

Waarom kies je voor de Online StrongMommy cursus?

 

  • Omdat je betrouwbare informatie wilt 
  • Omdat je een praktische en duidelijke cursus wilt volgen
  • Omdat je wilt weten wat er allemaal gebeurt in je lijf
  • Omdat je lessen wilt volgen waar en wanneer het jou uitkomt
  • Omdat je het belangrijk vindt om je goed voor te bereiden op de bevalling en het moederschap

Wat leer je in deze online zwangerschapscursus?

  • Je krijgt tips over beweging en sporten tijdens- en na de zwangerschap 
  • Je krijgt tips over wat je kunt eten om zwangerschapskwalen te voorkomen
  • Je maakt stap voor stap kennis met de verschillende fasen van zwangerschap en de veranderingen in jouw lijf.
  • Je krijgt tips en tricks voor het opvangen van de weeën 
  • Je krijgt filmpjes en pdf met sportprogramma’s, herstelprogramma’s en menu’s
  • Je krijgt kleine opdrachtjes die jou voorbereiden op de bevalling en de eerste weken van het moederschap
  •  Je krijgt toegang tot een bibliotheek vol nuttige en praktische informatie over zwangerschap en gezondheid

Afvallen op jouw tempo met dagelijkse opdrachten en een coach op afstand

Waarom kies je voor VitaalAfvallen online?

  • Omdat je actuele en betrouwbare informatie wilt
  • Omdat je geen crash dieet met jojo effect meer wilt
  • Omdat je een duurzaam en  blijvend resultaat wilt
  • Omdat je wilt begrijpen waarom je gedragingen en gewoontes moet veranderen voor een blijvend effect
  • Omdat je niet alleen afvalt omdatje dat mooier vindt maar omdat je ook gezonder en fitter wilt voelen
  • Omdat afvallen ook op een leuke manier kan.

Wat leer je in deze online cursus?

  • Leer welke processen in het lichaam invloed hebben op jouw gewicht en hoe jij deze kan beïnvloeden
  • Leer hoe je stap-voor-stap meer beweging aan je dag kan toevoegen (ook als je heel druk bent)
  • Leer hoe je slim, gezond kan eten
  • Leer welke externe factoren CRUSIAAL zijn voor jouw kans van slagen en hoe je ze beïnvloed
  • Doe mee met de work-outs. Ook als je niet sportief bent zit er wat voor jou tussen
  • Krijg toegang tot een bibliotheek vol informatie over afvallen. Geen weetjes, maar echte, wetenschappelijke feiten.

Wat anderen zeggen over deze programma's

Fleur: “Ik heb bij Vitaal Overal het 6-weekse online afvaltraject gevolgd. Dagelijks een mail met heel veel informatie en soms opdrachten, en de mogelijkheid tot contact met Natalie bij vragen. Superfijn! De dagelijkse mail gaf mij een stok achter de deur, maar ook inzicht in waar het beter kon en waarom. Het traject heeft mij geholpen mijn voedingspatroon te veranderen en mij bewuster gemaakt van het belang van bewegen (en dat bleek dus niet per se sporten te zijn). Een aanrader!”