Wat leer je in deze online zwangerschapscursus?

• Je krijgt tips over beweging en sporten tijdens- en na de zwangerschap 
• Je krijgt tips over wat je kunt eten om zwangerschapskwalen te voorkomen
• Uitleg over supplementen en gezonde voeding in de zwangerschap die net even verder gaat dan wat je al gehoord hebt.
• Je maakt stap voor stap kennis met de verschillende fasen van zwangerschap en de veranderingen in jouw lijf.
• Je krijgt tips en tricks voor het opvangen van de weeën en wat jouw partner kan doen om je te helpen.
• Je krijgt filmpjes en pdf met sportprogramma’s, herstelprogramma’s en menu’s
• Je krijgt kleine opdrachten die jou voorbereiden op de bevalling en de eerste weken van het moederschap
• Je krijgt toegang tot een bibliotheek vol nuttige en praktische informatie over zwangerschap en gezondheid
• Met heel veel online workouts ( 7 minute, yoga- en krachttraining