Zwangerschap

Vitaal Mommy Outdoor

Let op! Start nieuwe cursus op 3 juni 2019.

Vitaal Mommy is een groepsles speciaal bedoeld voor zwangere en pas bevallen vrouwen. Je kunt van de 16e week van je zwangerschap tot aan de bevalling meedoen aan deze outdoor cursus. 6 weken na de geboorte van je baby kun je de draad weer oppakken. Als je wilt, kun je mee blijven doen aan Vitaal Mommy tot 9 maanden na je bevalling.

Even op je gemak ontzwangeren en toch actief bezig zijn met je gezondheid.

Ook als je bekken- of bekkenbodemklachten hebt, kun je deelnemen aan Vitaal Mommy outdoor. 

Bootcamp voor tijdens de zwangerschap

De cursus Vitaal Mommy outdoor:

  • Actieve buitenactiviteit van ieder 60 minuten.
  • Lichte fitheidtraining om je conditie te verhogen.
  • Versterking en coördinatie van diverse spieren.
  • Speciale aandacht voor coördinatie, stabilisatie en spierversterking van het bekken en de bekkenbodem.
  • Ontspannings- en ademhalingsoefeningen.
  • Gebruik makend van klein oefenmateriaal, bankjes, stoeprandjes en klimrekken.

VitaalMommy laat je de periode voor- en na je bevalling in goede gezondheid beleven. Met een fit en gezond lijf, dat de periode tijdens en na de zwangerschap aan kan! Deelname is €87 voor 10 lessen. :

Reacties gesloten.