Een lekker intensieve training waar gebruik wordt gemaakt van materialen zoals touwen, banden en gewichten en alles wat we verder onderweg tegen komen. Je werkt in spelvorm aan conditie en kracht. Deze training is geschikt voor iedereen die niet bang is voor een druppeltje zweet (of regen).

Een buitentraining met kettebells, waterzak, touw, banden en alles wat jouw helpt om sterker en fitter te worden. Ook leuk: Kinderen mogen meekomen. Voor hen is er een speelhoek en vele actieve spellen binnen.

Geen oppas? Geen probleem. Bij deze les mag je je kindje meenemen. 

Leer technieken uit kickboksen, werk aan je conditie en word sterker. In deze outdoortraining zit het allemaal. Een combinatie van conditie, kracht, techniek en spel. Altijd weer anders.

Buitensporten op jouw manier! Lekker het bos in. Wandelen, of hardlopen als jij dat wilt. Onderweg doen we oefeningen op kracht, flexibiliteit, balans, ademhaling en uithoudingsvermogen. De oefeningen worden altijd op verschillende niveau’s aangeboden waardoor je altijd alles kan meedoen.

Deze les is speciaal voor de senioren. Daar verbinden we geen leeftijd aan. Als je het leuk vindt doe je mee. In het dorpsbos van Biddinghuizen trainen we op kracht, balans en uithoudingsvermogen. En wees niet bang voor de kou en regen. Gek genoeg is het meestal droog (dat is echt waar).

Speciaal voor de mama’s en de mama’s van de toekomst. Ben je zwanger of net bevallen? Juist nu is sporten belangrijk. Voor jou, en je ongeboren kindje. Het beschermd je tegen pijntjes, helpt je bij de bevalling en bevorderd het herstel.