Eigenlijk zorg je altijd goed voor jezelf maar tijdens de zwangerschap kunnen er nieuwe vragen opkomen.
Wat moet je eten? Mag je gewoon sporten? Hoe kom ik van het vocht in mijn voeten af? Hoe voorkom ik bekkenpijn? Hoe wordt ik ooi weer mijn oude zelf?
Wij kunnen jou daar een handje mee helpen in de online Strong Mommy cursus.
Leer in 9 modules alles wat je wilt weten over:
- Voeding tijdens de zwangerschap
- Houdingsverandering
- Buik- en bekkenbodemspieren onderhouden en herstellen
- Sporten tijdens- en na de zwangerschap
- Ontspanning vinden
- Je lijf terug krijgen na de bevalling
- De eerste weken van het moederschap (met dingen die niemand jou verteld)
Dit programma zit vol met tips, schema’s, filmpjes en opdrachten.
- Een sport schema voor tijdens de zwangerschap
- Een buikspieren herstel programma voor na de zwangerschap
- Bekkenbodemtraining
- Yoga en meditatie oefeningen
- Voedingsschema
Daarbij kan je altijd een beroep doen op onze coach met vragen en tips.
Doe nu mee met Strong Mommy Online en beleef jouw zwangerschap en herstel in optimale gezondheid.