Gratis proefweek
M
Gratis proefweek
9

VitaalOUTDOOR

Bootcamp en buitenlessen voor jong en oud.

9

VitaalYOGA

Ontspan, versterk en versoepel je spieren.

9

VitaalBOKSEN

Boks je fit met een personal trainer of in een kleine groep.

9

VitaalZWANGER

Trainingen voor iedere fase
in en na de zwangerschap.

9

VitaalKIDS

Leuke en sportieve activiteiten voor kinderen. 

Tarieven

Bekijk de lidmaatschappen.

Lesrooster

Meld je online aan voor de lessen.

Evenementen

Sportieve activiteiten op
jouw evenement.

Strong Mommy

Online cursus over leefstijl
en training tijdens de zwangerschap.

Vitaal Afvallen

Online cursus over afvallen
en nooit meer aankomen.

9

Tips & tricks

Over voeding, sport, zwangerschap en meer.

9

Challenges

Doe mee met één van de challenges. 

9

Recepten

Gezonde en voedzame recepten voor iedereen. 

VitaalKIDS

Sportlessen voor kinderen

Wij geloven dat een gezonde levensstijl begint op jonge leeftijd. Bij ons draait alles om het inspireren van kinderen om te bewegen, te spelen en plezier te hebben terwijl ze hun fysieke en mentale welzijn verbeteren. Wij bieden boeiende en energieke sportlessen die niet alleen leuk zijn, maar ook bijdragen aan de gezondheid en ontwikkeling.

  • Ontwikkeling van motorische vaardigheden;
  • Sociale ontwikkeling;
  • Vergroot zelfvertrouwen en zelfbeeld;
  • Discipline en doorzettingsvermogen;
  • Gezonde gewoonte voor de toekomst.
Boek een proefweek

Lessen voor kinderen
(Coming soon!)

Kinder Yoga

Bij kinderyoga maken kinderen spelenderwijs kennis met yoga. De lessen worden in verhaalvorm gegeven. Hierbij worden houdingen gedaan die zowel actief als ontspannen zijn. Ook ademhalingspelletjes, samenwerken en massage komen aan bod. De kinderen hebben plezier, kunnen zichzelf zijn en gaan met een fijn gevoel naar huis.

Streetdance4Kids!

Lekker dansen als een echte popster! Wij zijn ervan overtuigd dat dans meer is dan alleen bewegen op muziek. Voor ons is het een fantastische manier waarop kinderen plezier kunnen beleven, zelfvertrouwen kunnen opbouwen en hun creativiteit kunnen uiten.

Bootcamp4Kids!

Werken aan de fysieke ontwikkeling van kinderen met sporten.

Snelheid, kracht, uithoudingsvermogen, balans en lenigheid worden verwerkt in de bootcamptraining voor kinderen van 8-11 jaar.

In onze trainingen vinden we spelplezier en samenwerking heel belangrijk.

Natuurlijk worden ook deze trainingen buiten gegeven.

Lesrooster

Boek een les

Reviews

Dit zeggen onze leden

Fijne sfeer!

Sinds juli 2023 sport ik zelf bij vitaal overal! De sfeer sprak me gelijk aan, Naemi is een super leuke spontane meid die mij en de groep erg goed weet te motiveren.
Mijn doel is om fitter te worden en vooral een stuk conditie op te bouwen. Zelf doe ik 2x in de week bootcamp, erg afwisselend en zeker aan te raden voor iedereen die lekker in de buitenlucht wilt sporten.
 
Rhiannon

Echte aanrader!

Sinds oktober 2023 sport ik met veel plezier bij Vitaal Outdoor. Door het brede programma is er ergens in de week wel een les die bij je past. Ik probeer 2 a 3 keer te sporten en kies ik voor de Urban Bootcamp (met afwisselende trainingslocatie), Bootcamp of het fitboksen. Hierbij leg ik zelf de focus op opbouw van conditie en kracht in combinatie met gezelligheid. Er is ruimte voor een stukje gezelligheid samen met de toffe andere sporters. Want iedereen doet ertoe. Ieder op zijn eigen niveau. Meedoen is belangrijker dan op de bank zitten. De sportjuf motiveert je als ze ziet dat er meer in zit. Ik kom met meer energie thuis en ben toch moe maar voldaan. - Ronnie Poeste

Geweldig!

Sinds augustus 2023 sport ik bij jullie, nadat ik eerder bootcamp in Kampen deed en op zoek was naar meer mogelijkheden en flexibiliteit dichter bij huis. Ik heb leuke mensen ontmoet die me motiveren om meerdere onderdelen te proberen, zoals fitboksen op donderdag en stronger op maandag. Ik probeer 4 tot 5 keer per week te gaan, en ben enthousiast over de diverse trainingen, waaronder de aanstaande urban bootcamp op zaterdag. Jullie aanmoediging en enthousiasme voor dieetprogramma's vind ik ook geweldig. Het sporten geeft me niet alleen plezier maar maakt me ook gelukkiger, en de sfeer in de groep is altijd positief, ongeacht de training of dag. ?  - Krista Muller

Een aanrader!

Vorige week een zwangerschapsmassage bij VO gehad. Echt een aanrader! Je ligt heerlijk comfortabel op een aangepaste tafel. Nathalie stemt persoonlijk af wat je nodig hebt en na afloop was ik compleet  ontspannen. Geen overbodige luxe, maar een echte opknapper voor je zwangere lijf.

Ook volg ik twee keer per week de zwangerschapslessen bij VO.  Heerlijk in de buitenlucht, met de juiste persoonlijke aandacht en oefeningen afgestemd op je kunnen tijdens de zwagerschap. Gewoon lekker sporten met juiste combinatie tussen je eigen grens en uitdaging om lekker fit je zwangerschap door te gaan. - Lieneke

Hardlopen is leuk

Hardlopen is voor mij die snelle (omkleden), makkelijke (alleen deur uit), heerlijke manier (hoofd ordenen of even leeg) om even buiten te zijn en conditie op te bouwen. Inmiddels heb ik vooraf en na de zwangerschappen al twee keer de trainingsreeks bij Natalie mogen volgen. Leuk om te zien hoe de trainingen worden door ontwikkelt! Naast stok achter de deur en positieve motivatie om te gaan hardlopen, is er aandacht voor looptechniek, blessurepreventie, versterken van je hele lijf en kan je veel andere vragen kwijt zoals over voeding rondom sporten.
Kortom, het is meer dan leren een rondje hardlopen. Naast trainen is er ook ruimte voor plezier en gezelligheid!
Ik zou bijna voor een derde keer gaan... Aanrader!

- Saskia