Het beste van twee werelden in 1 les. Yin Yang Flow. Een heerlijke yogales in Dronten. Een zachte dynamische flow gevolgd door zachte Yin Yoga en ademhalingsoefening. 

Bewust met je zwangerschap bezig zijn, ontspanning, beweging, ademhaling, mindset. We werken met verschillende materialen zoals ballen, kussens en kaarten. Werk met affirmaties en ademtechnieken om jezelf en de baby optimaal voor te bereiden op de zwangerschap.

Sluit af met een kopje thee en een praatje. Deel je ervaringen en ga met een fijn gevoel weer naar huis.

De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. 

Restorative: Herstelt het lichaam van de effecten van stress. Het is een meditatieve yogavorm die geen inspanning vraagt. Je ligt in één houding. Volledig ondersteund. Hierdoor wordt je uitgenodigd diep te ontspannen.

Hatha Yoga: is een zachte en meditatieve yogavorm waarbij je door een combinatie van houdingen, ademtechnieken en meditatie je lichaam en mind weer met elkaar in verbinding brengt.

Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.

Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.

Herstel als moeder van de zwangerschap en bevalling, versterk het lichaam en neem je moment van ontspanning. Aan het einde krijgen de mini yogi’s een fijne babymassage van de moeders