Yoga is een combinatie van inspanning en ontspanning. Van ademhalen en bewegen. Met je lichaam en ook in je hoofd.
Wij bieden de volgende yogalessen aan:
Dinsdag
9:15 -10:15 Moeder&Baby yoga
13:30 – 14:30 Yin Yang Flow
19:30-20:45 Combinatie Hatha en Restorative
21:00-22:00 Yoga voor mannen
Donderdag
9:00 Zwangerschapsyoga
13:30 PowerYoga in de schuur
19:00 Vinyasa flow
20:15 Yin Yoga
Vrijdag
11:30-12:30 Yin yoga met yoga nidra
Zaterdag
7:30 Vinyasa flow
KinderYoga lessen- Voor stralende zelfbewuste kinderen
Bij kinderyoga maken kinderen spelenderwijs kennis met yoga. De lessen worden in verhaalvorm gegeven. Hierbij worden houdingen gedaan die zowel actief als ontspannen zijn. Ook ademhalingspelletjes, samenwerken en massage komen aan bod. De kinderen hebben plezier, kunnen zichzelf zijn en gaan met een fijn gevoel naar huis.
Doe mee met kinderyoga in Biddinghuizen.
Waarom kinderyoga?
Kinderen krijgen veel prikkels te verwerken op een dag en het is fijn dat ze al jong leren hoe ze daarmee om kunnen gaan. Ze leren inspanning en ontspanning af te wisselen. Met als effect:
- Meer zelfvertrouwen
- Zelfbewuster
- Meer rust in hoofd en lijf
- Stralende kinderen
Ook leuk voor een kinderfeestje!
Meer info en aanmelden: info@vitaaloveral.nl
Leuk! Maar wat is het?
Yin Yoga – Gericht op het versoepelen van het bindweefsel. Langdurige houdingen met een ervaring van diepe stretch.
Restorative: Herstelt het lichaam van de effecten van stress.
Het is een meditatieve yogavorm die geen inspanning vraagt. Je ligt in één houding. Volledig ondersteund Hierdoor wordt je uitgenodigd diep te ontspannen.
Power yoga – Vinyasa – Bewegen op het ritme van de ademhaling
Hatha Yoga – Hatha Yoga is een zachte en meditatieve yogavorm waarbij je door een combinatie van houdingen, ademtechnieken en meditatie je lichaam en mind weer met elkaar in verbinding brengt
Zwangerschapsyoga – Bewust bewegen tijdens de zwangerschap
Moeder&Baby yoga – Herstel als moeder van de zwangerschap en bevalling, versterk het lichaam en neem je moment van ontspanning. Aan het einde krijgen de mini yogi’s een fijne babymassage van de moeders
Yoga Nidra– yoga van de slaap
Yoga voor ruiters – Wanneer je serieus bezig bent met ruitersport
Kinderyoga– voor kinderen van 4 tot 11 jaar
SUP yoga– Lekker dobberen op het Veluwemeer
Yoga voor hardlopers – voorkom blessures met praktische yoga oefeningen
Thuis al aan de slag met yoga voor hardlopers? Kijk hier om te starten!
Yoga voor hardlopers
VitaalOveral verzorgt yoga cursus en training voor hardlopers en hardlooptrainers. Dat kan ook bij jou op de club!
