Yoga is een combinatie van inspanning en ontspanning. Van ademhalen en bewegen. Met je lichaam en ook in je hoofd.

Wij bieden de volgende yogalessen aan:

Dinsdag

9:15 -10:15 Moeder&Baby yoga

13:30 – 14:30 Yin Yang Flow

Donderdag 

9:00 Zwangerschapsyoga

13:30 PowerYoga in de schuur

19:00 Vinyasa flow

20:15 Yin Yoga

Vrijdag 

11:30-12:30 Yin yoga met yoga nidra

Zaterdag 

7:30 Vinyasa flow

 

KinderYoga lessen- Voor stralende zelfbewuste kinderen

Bij kinderyoga maken kinderen spelenderwijs kennis met yoga. De lessen worden in verhaalvorm gegeven. Hierbij worden houdingen gedaan die zowel actief als ontspannen zijn. Ook ademhalingspelletjes, samenwerken en massage komen aan bod. De kinderen hebben plezier, kunnen zichzelf zijn en gaan met een fijn gevoel naar huis.

Doe mee met kinderyoga in Biddinghuizen.

Waarom kinderyoga?

Kinderen krijgen veel prikkels te verwerken op een dag en het is fijn dat ze al jong leren hoe ze daarmee om kunnen gaan. Ze leren inspanning en ontspanning af te wisselen. Met als effect:

  • Meer zelfvertrouwen
  • Zelfbewuster
  • Meer rust in hoofd en lijf
  • Stralende kinderen

Ook leuk voor een kinderfeestje!

Meer info en aanmelden: info@vitaaloveral.nl

Leuk! Maar wat is het?

Yin Yoga – Gericht op het versoepelen van het bindweefsel

Power yoga – Vinyasa – Bewegen op het ritme van de ademhaling

Hatha Yoga – lijkt op vinyasa en is een wat rustiger yogavorm; De adem wordt gebruikt om je bewegingen te begeleiden en je aandacht te bundelen.

Zwangerschapsyoga – Bewust bewegen tijdens de zwangerschap

Moeder&Baby yoga Herstel als moeder van de zwangerschap en bevalling, versterk het lichaam en neem je moment van ontspanning. Aan het einde krijgen de mini yogi’s een fijne babymassage van de moeders

Yoga Nidra– yoga van de slaap

Yoga voor ruiters – Wanneer je serieus bezig bent met ruitersport

Kinderyoga voor kinderen van 4 tot 11 jaar

SUP yoga Lekker dobberen op het Veluwemeer

Yoga voor hardlopers – voorkom blessures met praktische yoga oefeningen

Thuis al aan de slag met yoga voor hardlopers? Kijk hier om te starten!

 

Yoga voor hardlopers

Yoga voor hardlopers

VitaalOveral verzorgt yoga cursus en training voor hardlopers en hardlooptrainers. Dat kan ook bij jou op de club!