VitaalOveral is niet ontstaan na een marketing onderzoek. Ik wist niet eens of er wel behoefte zou zijn aan mijn activiteiten. Het is ontstaan uit passie. Passie voor bewegen, gezondheid en inmiddels ook passie voor ons mooie dorp. In 2016 begon VitaalOveral met een lesje…
Je eerste yogales. Je weet niet goed wat je ervan moet verwachten maar het schijnt goed voor je te zijn. Dus je gaat. Twee dingen kunnen gebeuren. 1. Het is inderdaad heerlijk en je wil meer. 2. Je wordt geconfronteerd met gedachten en lichamelijke beperkingen…
Onze buitenschoolse activiteit was dit jaar bij Zwaan Buitensport. Een geweldig leuke ochtend met goede uitleg en begeleiding. We komen zeker nog eens terug!
September 2019 deden deze toppers mee met de NOP 1/8 triatlon in Emmeloord. Iedereen heeft de finish gehaald! Wat een topprestatie!
Bij het ouder worden wordt de kans op vallen groter. Dit is te voorkomen door te trainen op kracht en balans. Door de conditie te verbeteren blijf je langer fit. Door te spelen blijf je langer jong. Wil jij dat ook? Dee meet met Vief&Vitaal.…
De nieuwe cursusreeks start 2 december Ben jij zwanger en wil je eigenlijk wel wat aan sport blijven doen? Ben jij langer dan 5 weken geleden bevallen en wil je op een verantwoorde manier weer in beweging komen? Doe mee met VitaalMommy. Dé outdoor workout…
Wanneer je accepteert dat je lichaam ouder wordt, kan je de geest nog wel jong houden! Fysiek gezien is het misschien niet meer mogelijk om te sporten als toen je nog 20 was maar onderschat niet wat je mentaal kan doen! Zet nieuwe doelen! Wanneer…
We zijn er allemaal wel eens ingetrapt: steeds dezelfde routines afwerken, sporten op een lege maag, junkfood goedpraten. Hier zijn nog een paar fouten waar we jou alvast voor willen behoeden.
Ademhalen. Je doet het de hele dag. Maar wist je dat een bewuste ademhaling jouw gezondheid kan verbeteren?
Wanneer je wekelijks hetzelfde rondje loopt blijf je fit en voel je je comfortabel in wat je doet. Je zal echter zien dat je nooit sneller wordt. Sterker nog, door de jaren heen zal je trager worden…. Wil je toch nog een keer je pr verbreken? Ga dan aan de slag met deze 7 tips.
